Las fiestas de fin de año son sinónimo de comidas copiosas, de compartir tiempo con los seres queridos y de darse pequeños placeres gastronómicos. Durante este periodo, muchos de nosotros damos un paso atrás en nuestra rutina deportiva. Sin embargo, seguir practicando ciclismo, aunque sea con moderación, puede ser una excelente manera de mantenerse activo y en forma sin renunciar a los placeres de las fiestas. A continuación le explicamos cómo el ciclismo puede ayudarle a encontrar un equilibrio, al tiempo que aprovecha al máximo estas fiestas.
Las fiestas suelen estar marcadas por comidas copiosas y muchos postres. Practicar ciclismo durante este periodo te ayudará a mantener tu gasto energético y a que tu organismo gestione mejor este aporte calórico.
Quema calorías Una hora de bicicleta de intensidad moderada permite quemar entre 300 y 500 calorías de media, en función del peso y del tipo de terreno. Por tanto, un paseo diario de 30 minutos puede compensar algunos de los excesos de las comidas festivas.
Favorecer la digestión Pedalear, aunque sea suavemente, estimula la circulación sanguínea y ayuda a que el aparato digestivo funcione mejor. Una salida corta después de una comida copiosa puede ayudarte a no sentirte pesado y cansado.
El ciclismo es una actividad que puede encajar fácilmente en su agenda, incluso durante los ajetreados días de las fiestas.
Compras cortas En lugar de coger el coche para las compras de última hora, ¿por qué no utilizar la bicicleta? Es rápido, práctico y a menudo más eficaz, sobre todo en zonas concurridas donde es difícil aparcar.
Salidas familiares Aprovecha las fiestas para ir en bicicleta con la familia o los amigos. Podrás explorar los alrededores mientras pasáis un buen rato juntos, evitando las aglomeraciones en espacios cerrados. Es la ocasión ideal para combinar la actividad física con momentos de convivencia.
Sesiones breves pero eficaces No es necesario hacer largos recorridos. Basta con 20 ó 30 minutos de bicicleta al día para poner en marcha el metabolismo. Recuerda variar las rutas para evitar la rutina y disfrutar del paisaje invernal.
Las fiestas pueden ser a veces estresantes, con toda la organización de comidas, compras y desplazamientos. El ciclismo es también una forma estupenda de desconectar y dedicarse tiempo a uno mismo.
Reducir el estrés El ejercicio físico favorece la producción de endorfinas, las famosas hormonas de la felicidad. Montar en bicicleta, aunque sea a un ritmo moderado, ayuda a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo.
Disfrutar del aire fresco Los días de invierno son más cortos, pero incluso una breve salida al aire libre puede vigorizarle y permitirle disfrutar de los beneficios de la luz natural para mejorar su estado de ánimo.
Hora de recargar las pilas Aproveche la calma invernal para explorar nuevas rutas o disfrutar del paisaje bajo una luz diferente. Estos momentos de tranquilidad son preciosos para desconectar y volver a centrarse.
El ciclismo es una forma excelente de trabajar los músculos sin afectar a las articulaciones, por lo que es una manera suave pero eficaz de mantenerse en forma durante las fiestas.
Músculos utilizados Al pedalear se trabajan los músculos de las piernas, así como los abdominales y los lumbares para apoyarse. Si te subes al sillín con regularidad, aunque sea para trayectos cortos, mantendrás los músculos activos y evitarás la pérdida de tono.
Prevenir la rigidez Estar sentado más tiempo del habitual durante las fiestas puede sobrecargar la espalda y las piernas. Una breve sesión en bicicleta te ayudará a aliviar la tensión muscular y mantener la flexibilidad.
Para muchas personas, enero marca el comienzo de los buenos propósitos y la vuelta al deporte tras las fiestas. Si sigues montando en bicicleta durante este periodo, podrás preparar tu cuerpo con suavidad y evitar el difícil reinicio de principios de año.
Mantener el ritmo El mantenimiento de un poco de actividad durante las fiestas permite no perder el ritmo y reanudar más fácilmente las salidas o los entrenamientos en enero. También puede reducir los dolores y molestias asociados a la vuelta al deporte tras una larga pausa.
Objetivos de fin de año El primer paso: aprovecha este periodo para marcarte pequeños retos personales: prueba una nueva ruta, mejora tu resistencia o haz una salida en grupo. Esto puede ser motivador y allanar el camino hacia tus objetivos deportivos del año que viene.
El ciclismo es la forma ideal de combinar la diversión festiva con el bienestar. Manteniendo una rutina ligera pero regular, mantendrá su energía, favorecerá su digestión y empezará el Año Nuevo en plena forma. Tanto si se trata de una salida corta en solitario como de un paseo en familia, el ciclismo se adapta perfectamente al espíritu festivo, sin comprometer su forma física.
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El invierno es una época exigente para tu moto. Entre la humedad, el frío y, a veces, la sal en las carreteras, es crucial preparar tu moto para el invierno.
Cuando llega el invierno, puede resultar tentador guardar la bicicleta hasta que llegue el buen tiempo. Pero montar en bici durante los meses fríos
Las fiestas son sinónimo de comidas copiosas, de compartir tiempo con los seres queridos y de darse pequeños placeres gastronómicos. Durante este periodo, muchos
Se acercan las fiestas y encontrar el regalo perfecto para un aficionado al ciclismo puede ser un verdadero quebradero de cabeza, sobre todo si quiere
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Explore los pinares de las Landas pasando por Seignosse, Hossegor y Capbreton.
Salimos del Lac d'Hossegor en dirección a Seignosse, desviándonos rápidamente por carreteras que atraviesan el bosque.
Seguiremos por bonitos senderos y pistas forestales para descender hacia la ciudad de Soorts y luego directamente hacia Capbreton.
Una vez en Capbreton, regresaremos lentamente hacia el Lac d'Hossegor por los carriles bici.
Distancia: 33,5 km
Tipo de salida : Bicicleta de montaña
Diferencia de altitud: 198D+.
Desde la tienda Joe Bike, salimos del aparcamiento y nos dirigimos a la izquierda por el carril bici hacia Soorts.
Nos dirigimos hacia Hossegor, y en el supermercado cruzamos la carretera y luego el aparcamiento para situarnos detrás del supermercado.
Una vez atrás, podemos iniciar la subida que nos lleva directamente a todas las pistas forestales.
Al final de la ruta, cuidado con la bajada arenosa que lleva directamente a la carretera principal.
Distancia: 8 km
Tipo de salida : Bicicleta de montaña
Diferencia de altitud: 60D+.
Saliendo del aparcamiento de Pins Tranquilles, tomamos la carretera que bordea el restaurante Etiquette, camino del Lac d'Hossegor.
Seguimos recto para llegar a Parc Rosny. Al llegar a Parc Rosny, giramos a la derecha para incorporarnos a la carretera que bordea el lago. Bordeamos parte del lago antes de bifurcarnos a la derecha para llegar a Super Hossegor. Tenga cuidado al subir, pero desde la cima hay una vista extraordinaria. A la vuelta, seguimos bordeando el lago antes de llegar al hermoso barrio situado al otro lado del lago. Hay muchas villas impresionantes. Por último, salimos juntos a respirar el aire marino y descubrimos una plaza bastante agradable, desde la que quizá tengas la suerte de ver algún delfín. Regresamos tranquilamente al aparcamiento, siguiendo el carril bici que lleva al puente del Canal d'Hossegor.
Distancia: 10 km
Tipo de salida: VTC
Distancia: 16 km
Tipo de salida : Bicicleta de montaña
Diferencia de altitud: 270D+.
Descubra algunas de las maravillas de la región de Las Landas.
Comenzamos bordeando el puerto de Capbreton antes de dirigirnos a través de una parte del pinar hacia Labenne.
En Labenne, nos unimos a la reserva natural del Marais d'Orx para una travesía excepcional.
Continuamos por la carretera hacia Angresse y luego hacia Soorts.
Nos incorporamos al carril bici de Soorts, bordeando el campo de golf de Hossegor antes de regresar al puerto de Capbreton.
Distancia: 35,9 km
Tipo de salida : Bicicleta de carretera
Precioso bucle de bicicleta de montaña en el bosque de Seignosse, en una pista con buen acceso.
Desde el aparcamiento de la Reserva Natural de Etang Noir, salimos en dirección a la casa de la reserva, pero nos quedamos en la carretera.
A nuestra izquierda está la entrada a una pista forestal, que tomamos.
Continuamos a través del bosque por un camino de carruajes durante todo el bucle.
Cruzamos la carretera para incorporarnos a la ruta por el lado norte del bosque.
Regresamos al aparcamiento de salida por la ruta des étangs.
Distancia: 7,8 km
Tipo de salida : Bicicleta de montaña
Diferencia de altitud: 80D+.
Hermoso bucle de bicicleta de montaña en el bosque cerca de los estanques de Seignosse. Disfrute de la calma y la belleza del entorno. Hay muchos Tucs para darte sensación de altura. Desde el aparcamiento de la Reserva Natural de Etang Noir, salimos en dirección a la casa de la reserva, pero nos mantenemos en la carretera.
Tomamos la ruta des étangs a nuestra derecha, siguiéndola hasta entrar en el bosque no lejos del pueblo de vacaciones de la CCAS. Tomamos este camino hasta el cruce con la carretera, donde seguimos recto para acercarnos al Etang Blanc. Al llegar al estanque blanco, tenemos una magnífica vista de las Tonnes (cabaña de cazadores, utilizada para la caza del pato).
A continuación, volvemos a los senderos más profundos del bosque. Seguiremos por este camino hasta llegar al pueblo.
Distancia: 7 km
Tipo de salida : Bicicleta de montaña
Diferencia de altitud: 90D+.
Salimos del aparcamiento de la reserva natural de Etang Noir en dirección a Seignosse Le Penon.
Seguimos la Seignosse Océan de norte a sur hasta llegar al Lac d'Hossegor. Una vez en Hossegor, hacemos el bucle alrededor del Lac d'Hossegor, que nos lleva a unos preciosos miradores.
Es un pequeño y agradable descanso, antes de volver a bajar desde la zona de Hydrangea du Lac.
Una vez abajo, tomamos la carretera del lago de vuelta a Soorts Bourg.
Desde Soorts, volvemos hacia Seignosse Bourg para completar nuestra excursión.
Distancia: 22 km
Tipo de salida : Bicicleta de carretera
Diferencia de altitud: 110D+.
Salimos de Seignosse bourg para hacer un bucle entre Seignosse y Soustons. Comenzamos nuestra ruta en Seignosse, en dirección a Soustons.
En nuestro camino, seguiremos primero el carril bici hacia Vieux Boucau, y después giraremos a la derecha para incorporarnos al carril bici hacia Soustons, a través del bosque.
Una vez en Soustons, tomamos la carretera del Etang d'Hardy hasta Seignosse.
De regreso, pasamos cerca del estanque Hardy, luego del estanque White y del estanque Black.
Llegamos a la ciudad de Seignosse.
Distancia: 27 km
Tipo de salida : VTC & grava
Diferencia de altitud: 148D+.
Este hermoso itinerario de ida y vuelta es ideal para descubrir el Etang de Léon, cerca del Etang d'Huchet.
Accesible principalmente a través de la velodyssée
Distancia: 21 km
Tipo de salida : VTC & Gravel
PRECIO DE VENTA DE SEGUNDA MANO : 3700 €
NUEVO PRECIO : 4699 €
CATEGORÍA : FREERIDE
Revendedor : JOE BIKE Saint-Lary / Pirineos
INFORMACIÓN Y RESERVAS : 06 38 12 38 73
RETRATO La Shore 2 ha evolucionado en algunos de los senderos más implacables del planeta. Utiliza el sistema de diseño Ride Aligned™ de Norco y los últimos avances en suspensión e ingeniería para crear la bicicleta definitiva para freeride y grandes obstáculos.
Datos técnicos : NORCO SHORE 2
Dirección: 8 avenue des Etats-Unis, 63140 CHATEL-GUYON
Correo : contact@levelodrome.fr
Temporada baja (del 6 de noviembre al 5 de abril) :
De martes a sábado, de 9.00 a 13.00 h. y de 14.00 a 18.00 h.
(excluido el cierre anual, fechas por confirmar)
Temporada media (de Semana Santa a Todos los Santos, excepto julio/agosto)
del 29/04/2023 al 30/06/2023 y del 04/09/2023 al 05/11/2023
De martes a domingo, de 9.00 a 13.00 h. y de 14.00 a 18.30 h.
Temporada alta (julio/agosto)
del 01/07/2023 al 03/09/2023
7 días a la semana, de 9.00 a 19.00 horas
en Châtel-Guyon, a 20 km al norte de Clermont-Ferrand, a 10 minutos de Riom.
La tienda JOE BIKE se encuentra en el centro de la ciudad, en el número 8 de la avenida des Etats- Unis (a continuación de la avenida Baraduc, calle principal de Châtel-Guyon).
Hay muchos aparcamientos cercanos para facilitar el estacionamiento.
Dirección: 8 Pl. du 8 Mai, 65120 Luz-Saint-Sauveur
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Marcas de bicicletas : Bicicletas Moustache, Trek, Scott, Commencal, Sunn, Norco, Mondraker
Textiles : Maloja, Ion, Nakamura
accesorios : Lezyne, muc-off, peatys, zefal, crank brother, six pack, Shimano, Sram, manitou, maxxis, michelin, var, vittoria, break authority, e-thirteen, continental y muchos otros.
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